ヨガの本場インドの方が考案されたホットヨガです。

レッスン内容は世界共通で、ハタヨガのポーズ26種類と2つの呼吸法を組み合わせた

90分のクラスになります。

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老若男女問わず、怪我や病気になって

身体に不調を抱えていたとしても、

ヨガを行ってもよいと医師から了承が出ているならば、

万人が出来るヨガのプログラムとして作られたもの。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎回同じポーズを同じ順番で行います。

同じプログラムだからこそ、少しの変化に気づくことができ、

続けていくことで自分の自信を深めることができます。

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そして、人生を幸せに生きる為に必要な事はなんだと思いますか？

 

健康である事です

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背骨の歪み、筋肉のコリやバランスの崩れた状態が、

身体全体を不調をもたらします。

背骨には神経が通っており、全ての内臓の働きも司っています。

部分だけを整えるのではなく、心身全てを含めて最高の状態を作り上げるには、

背骨が鍵になります。

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ホット26＋2では、

本当の健康を手に入れるために、温めた背骨を使って、

背骨の矯正や強化を進めていき、全身のメンテナンスを行います。